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1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。 2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。 3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。 4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。 5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。 6 、每天坚持吃适量的猕猴桃或香蕉。 7 、多喝水，定时去蹲厕所是最有效的方法，不能憋。 |
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