BI中文站 10月31日报道

作为每天睡眠只有4到5个小时的CEO，如何管理和运营价值数百万美元的公司？创业成功的CEO亚历山大·达姆斯克（Alexandra Damsker）谈了自己的心得。全文如下：

我没有身价数百万美元的公司，但我属于那种每天只睡3到5个小时的CEO。我不使用任何药物，公司也不存在管理不善问题，我是如何做到的？

首先，减少看电视时间。当你不看太多电视时，你的睡眠质量更好，所做的工作也更多。在看电视时，实际上你的大脑比睡眠时更不活跃。这种无聊很容易让人上瘾。我的女儿就是因为看电视太多，整天陷入混乱中，大发脾气、哭闹、尖叫或者完全崩溃。她不想吃饭，就好像吸毒一样，我拿走了她的药。我的丈夫也处于类似状态，但他并非真哭，只是发更多牢骚。我不确定是否每个人都是如此，但我惊讶地发现，如果大多数人不再受到太多电视的影响，他们的工作、饮食、睡眠甚至游戏表现都好得令人目瞪口呆。我很高兴自己属于此类人。每天醒来我都感到激动。

第二，限制饮用碳水化合物。对于我来说，它们只会让我昏昏欲睡。

第三，限制会议次数和时间。对我来说，开会与碳水化合物的功效类似。我讨厌嗡嗡声，几乎没什么好处。

第四，我实际上需要睡眠的特定时间，而非睡眠时间长短。自从20多岁开始，我就遵循一种怪异的睡眠节奏。如果我从凌晨4点睡到8点，醒来后我会很快乐。可是，我的家庭生活不允许这种睡眠模式，我通常在凌晨1点到4点睡觉，然后在5点到6点半睡个回笼觉。早上时，我几乎很难睡熟。

第五，但我的精力有所衰竭后，我需要依赖经过验证而有效的解决方案。我会将任务切换到自己喜欢的事情上，或者外出走走。我会亲自与某人发邮件或聊天，玩会纸牌游戏等。我会前往自己经常浏览的网站看新闻或八卦。如果这些办法都没有效果，我会去小睡会儿。

第六，最为重要的是，我非常喜欢自己正在做的工作，它让我感到非常快乐。我每天都沉浸其中，尽管这让我的生活变得有些可怕。

每天醒来时，我的心情都很激动，我甚至将电话会议设定在早上6点半，参加会议之余去探亲，克服羞怯与机场邻座的陌生人聊天，晚上与女儿一起玩耍，工作至凌晨4点。大多数时候，我认为自己是个非常幸运的人，有个坚决支持我的配偶，有个可爱的孩子，还有一条神奇的狗狗。

我很健康。我很荣幸经营一家即将一分为二的公司，人们相信我和我的领导能力，他们信任我创造的一切。我做了能让这个世界变得稍微有点儿不同的事情，今天我的头型很不错。我并非真的担心睡眠问题。我能得到自己想要的一切，做每天要做的工作。

我周围的每个人都努力帮助我，我将工作按重要性分类，我只需要专注于眼前和即将到来的工作。我真的相信，最终所有人都会因此受益，包括那些支持我的人。（风帆）