怎样找到自己跑步上的短板？

优秀的跑姿是相似的，问题跑姿各有各的麻烦。...

小鼠实验首次证实跑步有助抗癌

运动能够帮助对抗癌症吗?丹麦哥本哈根大学的科学家首次通过小鼠实验证实,跑步有助于延缓肿瘤的生长。...

长期爬山、人体发生的巨大变化，得知恨晚。

经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。...

中国跳水队“暧昧”胸抱腿式双人跳水：不要多想！

中国跳水队上周在澳门参加了由中国澳门奥委会及体育发展局主办的“奥运金牌运动员访澳系列公益活动”，“梦之队”的明星队员们在现场做了各种花式跳水表演，其中包括难度很大的“门板式双人跳水”。...

徒步，你不知道的内幕！

一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。...