每天早上起床后黄金10分钟，你可以多活10年!(4)
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5.健康操名称： 脖子扭一扭--颈部运动 功能： 预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。 6.健康操名称： 带球上篮--运动前伸展操 功能： 运动热身，避免运动伤害。
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6.健康操名称：带球上篮--运动前伸展操 功能：运动热身，避免运动伤害。
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