我们透过家用电器的使用说明书，学会使用了家里的所有电器。在我们的生活中，几乎所有与生活相关的物件在出厂时都附带了使用说明书。

 但唯独我们人在出生后，母亲没有把使用说明书留给我们。就这样我们慢慢地开始学会了爬，学会了说话，学会了走路。随着年龄的增加，慢慢又学会了认字，学会了数字，学会了做饭。这些学会的东西几乎都是生活中所必须要懂的。

我们的确学会了很多东西，但唯独一样没有学会，就是如何使自己活得健康。就好比我们学会了开车一样，把保养车的工作交给了汽修厂。我们懂得如何用自己头脑与体力去赚钱，却不懂得如何用赚回来的钱帮助身体维护各种零件的性能。我们都认为维护身体各种零件性能的工作应该交给医生，而不是自己。

 一个懂得修车和保养车的人开车与一个只会开而不懂修车和保养车的人开车，汽车的使用寿命肯定是不一样的！这也就说明了一个懂得健康的人与一个不懂健康的人寿命与体魄也将是不一样的！

 “身体是革命的本钱”这句话人人会讲，但未必人人都懂得它的含义。

 身体其实也就是工具，它为我们的生存奔波，它为我们的幸福奋斗。它是工具，它是一部复杂的机器！只要是工具是机器，它都有零部件组成的。只要是工具是机器，它都需要维护和保养。

 我们会为空调除尘，我们会为汽车做保养。我们何时为肺除过尘？何时为胃做过保养呢？

 身体为我们创造了太多太多的东西。我们利用了身体创造了财富，这些财富又让我们拥有了房子，拥有了车子……而我们却忘记了曾经被利用过的身体。

 其实使用任何东西都要懂得爱惜，这是小孩子都懂得的道理。当我们慢慢长大了，却忘记了爱惜被自己使用了太久太久的身体。

 其实要想学身体的使用说明并不难，关键是你对这部使用了太久太久的机器还有没有感情，如果你还需要它，就一定会懂得身体的使用说明。